Сталинградская битва — Battle of Stalingrad

Все о Сталинградской битве, новости Волгограда

Сталинградская битва

Врач назвала способ укрепления иммунитета в период коронавируса


Полноценный сон помогает укреплению иммунитета человека,- считает врач-диетолог поликлиники номер 1 управделами президента Вера Шарошкина. На сон нужно отводить не менее шести часов в сутки. Хотя большинству людей нужно  7-8 часов, чтобы выспаться. Во время сна в организме в достаточном количестве вырабатывается иммуностимулятор мелатонин.
Очень важно для укрепления иммунитета  правильное, сбалансированное питание. Конфеты,булочки наоборот снижают иммунитет,- отметила медик. И сейчас «не время для каких-то экспериментов со своим питанием — голодания или диет»,-акцентировала  Вера Шарошкина.
Кроме этого, по словам врача, во время распространения коронавируса, важно  уделять внимание физической нагрузке. Она позволит снизить стресс и чувство тревоги.

pixabay.com

Добавить комментарий

Все права защищены; 2020 Сталинградская битва - Battle of Stalingrad