Сталинградская битва — Battle of Stalingrad

Все о Сталинградской битве, новости Волгограда

Сталинградская битва

Диетолог рассказала о самом вредном блюде

Приближается  Новый год и , как правило, множество блюд на новогоднем столе. И  всем нам хочется попробовать все, что приготовили накануне.А ночью организм готовится ко сну, а мы в него «закидываем» множество  разнообразных и несовместимых продуктов. Диетолог советует пересмотреть свои привычки и с пониманием отнестись к своему организму. Есть  категория продуктов, сочетание которых приводит к тяжелым последствиям.И такое блюдо- всеми нами любимое » селедка под шубой»- традиционный новогодний салат. Именно это блюдо, по мнению диетолога , очень тяжелое для  пищеварения. В селедке под шубой много овощей, которые в вареном состоянии выделяют крахмал. Он сначала увеличивает, а потом сокращает уровень глюкозы в крови.В результате организм чувствует усталость.Кроме этого,в салате  много майонеза, от которого стоит отказываться,особенно  страдающим диабетом.Специалист  не  рекомендует   принимать в пищу  этот салат людям  с лишним весом, так как в нем много калорий.  Ко всему сказанному  диетолог добавляет, что   соль, которая есть в рыбе, может задерживать жидкость в организме и соответственно  вызывать повышение давления. То есть  для гипертоников  это  опасно для здоровья.Лучше всего  прислушаться  к совету  диетолога и съесть на новый год  легкий овощной  салат,приправленный растительным маслом.Это  намного полезнее для организма,особенно в холодную пору, когда не хватает витаминов.

pixabay.com

В рамках реализации проекта «Волгоградский регион — территория здорового образа жизни»

Добавить комментарий

Все права защищены; 2021 Сталинградская битва - Battle of Stalingrad