Сталинградская битва — Battle of Stalingrad

Все о Сталинградской битве, новости Волгограда

Сталинградская битва

Врачи назвали продукты , полезные для здоровья.

 

Новое исследование ученых показало, что люди, которые употребляют много продуктов, в которых содержатся флавоноиды, реже умирают от рака или сердечно-сосудистых заболеваний.Правильное питание может помочь предотвратить множество смертельных болезней, в том числе и рак .По их мнению  важно употреблять такую пищу, которая способствует голоданию раковых клеток и предотвращают рост кровеносных сосудов.Эти продукты обязательно должны быть у вас в холодильнике, если вам небезразлично состояние вашего здоровья. К антиангиогенным продуктам относятся, например, соя, помидоры, зеленый чай, капуста, в том числе квашеная, кимчи, йогурт, ягоды и овощи.Способностью убивать раковые клетки обладают фиолетовый картофель, кофе, грецкие орехи, черника, ростки броколли и перец чили, отмечают врачи.Томаты очень полезны, они  содержат пигмент ликопин, который предотвращает развитие заболевания и тормозит в организме процесс мутации здоровых клеток.
Обратить свое внимание следует и на продукты, содержащие флавоноиды – это растительные полифенолы, которые в свою очередь являются мощными антиоксидантами. 
По словам ученых, для того, чтобы улучшить состояние своего здоровья, стоит употреблять более 500 миллиграммов флавоноидов в день. Такое количество полезных веществ можно получить, если съесть одно яблоко, один апельсин, сто граммов голубики и сто граммов брокколи. А также запить это все чашкой чая. Важно, чтобы ваш рацион был разнообразным, тогда риски заболеть онкологией будут снижены. В первую очередь стоит отказаться от алкоголя и жирной пищи. Но самое главное- необходимо следить за своим здоровьем.

pixabay.com

В рамках реализации проекта «Волгоградский регион — территория здорового образа жизни»

Добавить комментарий

Все права защищены; 2019 Сталинградская битва - Battle of Stalingrad