Сталинградская битва — Battle of Stalingrad

Все о Сталинградской битве, новости Волгограда

Сталинградская битва

Волгоградцы сели на «траву здоровья»

сегодня, 16:28Фото volgadmin.ru

В пятницу, 3 июля, на открытой площадке детско-юношеской спортивной школы № 7 стартовал совместный долгосрочный проект Волгограда и Новосибирска по приобщению горожан к регулярным занятиям «парковой» физкультурой.

Как сообщили «Все для Вас» в пресс-службе администрации Волгограда, мастер-класс по оздоровительной гимнастике на свежем воздухе сегодня провел сибиряк Владимир Ефремов, автор уникальной методики оздоровления. Вместе с тренером зарядку на траве выполняли не только школьники, но и все желающие волгоградцы.

Как уверяют в мэрии, система упражнений, разработанная Владимиром Ефремовым, направлена на профилактику простудных заболеваний, на оздоровление опорно-двигательного аппарата, а также укрепление организма в целом.

По словам Ефремова, ежедневно человек получает нагрузку на позвоночник и суставы и не снимает ее. Это приводит к развитию разного рода заболеваний: грыж, полиартритов, артрозов, артритов, остеохондрозов. «Чтобы избежать этого, необходимо ежедневно делать растяжку по 10-15 минут. Методика очень простая, все упражнения в одной плоскости — сидя-лежа-стоя, идет максимальная растяжка, мышцами мы вытягиваем каждое звено позвоночника. Вот и весь секрет», — передает слова Владимира Ефремова пресс-служба администрации города.

Практику проведения оздоровительной гимнастики под руководством тренеров на открытых площадках Волгограда планируется продолжить, отмечают в городском комитете по физической культуре и спорту.

парковая физкультураИсточник: «Все для Вас»Условия использования

 

Источник

Все права защищены; 2019 Сталинградская битва - Battle of Stalingrad