Весь мир всколыхнули события на Украине


Никто не остался равнодушен к судьбам людей, оказавшихся в непростых условиях на территории некогда цветущей и мирной страны. В начале зимы украинцы попали в информационный плен, начались масштабные протесты на Майдане, мир, казалось, сошел с ума. Но дальше – хуже, началась аннексия Крыма, затем стрельба на Востоке. Казалось бы, куда еще страшней? Тем не менее неспокойно становится и на юго-востоке. Ежедневно угроза нарастает и внутреннее волнение народа находится на пике. Одни запасаются солью и спичками, другие пытаются выехать из страны, третьи просто паникуют и рыдают. На самом деле страна погружена в массовый психоз, никто не имеет достоверной информации, все чего-то боятся и ждут неведомого исхода. Ежедневные похоронные трансляции, взрывы, слезы, горе. Все это точит человеческую психику, как вода камень. Кроме всего этого, каждого из нас гложет отсутствие в стране денег, рост курса валют, а соответственно и цен. Так как же выжить в это непростое время и сохранить свое психическое, а также физическое здоровье?

Спастись от стресса

Для эффективного функционирования человеку необходимо сохранять эмоциональный баланс и относительно спокойную нервную систему. Для начала необходимо оградить себя от информационного беспредела. Новости в СМИ и интернете не дают достоверной информации, а лишь подливают масла в огонь. Не стоит забывать, что там работают люди за зарплату, а значит, им нужны рейтинги и просмотры, их обеспечивает излишний драматизм и острота ситуаций. Если ваши близкие или родственники находятся в зоне боевых действий, просто поддерживайте с ними связь, не поддавайтесь эмоциям и панике.

Пополните ряды волонтеров

Записавшись в ряды волонтеров, во-первых, реально поможете людям, а во-вторых, будете иметь доступ к адекватной информации. Необязательно скупать бронежилеты и мчаться в зону АТО (антитеррористической операции). Можете организовывать тренинги, мастер-классы, выставки, участвовать в различных фестивалях и часть выручки направлять на волонтерские нужды. Это поможет не только дополнительными средствами, но и даст возможность немного отвлечься и даже поднять самооценку; добавит сил и уверенности.

Затянуть пояса

Ввиду роста цен на товары и услуги стоит начать немного экономить и постепенно делать запасы продуктов и товаров первой необходимости. Раз в неделю заходите в магазин, покупайте килограмм крупы, подсолнечное масло, консервы, сахар, муку, мыло. Вы потратите в неделю не больше 15-20 гривен на один из товаров, зато постепенно сформируете неприкасаемый запас на «черный день». Также можно немного сэкономить на коммунальных услугах. Уменьшите напор воды в кране, отключайте электроприборы от питания, уходя из дому, используйте энергосберегающие лампочки. Если по трубам до сих пор не бежит горячая вода, просто перекройте ее у себя на стояке, чтобы исключить соблазн использования воды на градус теплее. По возможности исключите крупные покупки. Это поможет отложить какую-то сумму денег, да и цены на импорт сейчас в 1,5-2 раза выше. Откажитесь от переплаты, отложите эти приобретения на более спокойное время. Такие простые правила помогут успокоиться и обрести некую уверенность в завтрашнем дне. Мы все ждем мира и верим в лучшее, а значит, скоро перестанем выживать и наконец-то заживем!

Рекомендуем


Украина. permalink.

Добавить комментарий