Немного о профилактике заболеваний печени (пять основных рекомендаций)


Около 30% взрослого населения мира страдают различными заболеваниями печени. Очень важно предупредить развитие этой болезни, т.к. симптомов заболевания на начальной стадии – НЕТ. Всего различных заболеваний печени около 50!
Давайте разберемся, как обеспечить профилактику этого столь распространенного заболевания?

Неправильное питание или питаемся правильно!

Печень может переработать лишь определенное количество белка. Большее количество, для нее опасно. Рассчитать эту дозу нетрудно. Умножаем свой вес на коэффициент 0,8, получаем в граммах, сколько печень может усвоить. Полезны для здоровья печени различные зерновые – гречневая, рисовая, пшеничная и т.д. каши отваренные на воде. Если вы не придаете особого значения сбалансированному питанию, то единственная рекомендация – ешьте побольше фруктов.

Худеть или набирать массу?

Самая главная рекомендация – поддерживайте вес оптимальным. Не надо придерживаться новомодных диет, голодать или стремиться быстро сбросить вес. Все это очень опасно для печени и ее работы. Худейте постепенно. Учеными доказано, что даже потеря веса на 9% помогает радикально изменить ход выздоровления печени.

Алкоголь или стакан сока?

Алкоголь – яд, это знают все. Но для печени алкоголь – это медленный убийца. Мужчины могут себе позволить в сутки — 60 мл водки, или 200 мл вина, или 500 мл пива. Женщины — в два раза меньше. Давайте вашей печени передышку, полностью исключив прием алкоголя на некоторое время. Особенно после праздников. Пейте яблочный, тыквенный, алычовый и березовый соки.

Токсические вещества или лекарственные сборы?

Когда используете различные чистящие вещества, бытовые аэрозоли, спреи для уничтожения насековых надевайте маску и проветривайте помещение. Постарайтесь в быту использовать старые проверенные бабушкины методы уборки. Меньше находитесь в накуренных помещениях. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе.

Не забывайте о полезном действии различных растительных сборов. Проводите лечение печени расторопшей (чертополохом) раз в год, и печень будет вам благодарна. Пейте различные сборы на основе валерианы, боярышника, мяты, зверобоя, тысячелистника.

И последняя рекомендация: Обязательно обсуждайте со своим лечащим врачом прием лекарственных средств! Не разрешайте себе и своим близким самовольный приема медикаментов. Даже таких простых как аспирин.

У людей, которые злоупотребляют сырыми продуктами такими как рыба, не подвергнутая термообработки, существует очень большая вероятность заболевания печени, а в частности — описторхозом. О симптомах и лечение описторхоза Вы можите прочитать на сайте
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%85%D0%BE%D0%B7


Информация. permalink.

Добавить комментарий